体育活动：《速度灵敏练习》
活动目标：
1. 提升幼儿心肺耐力。
2. 提高身体协调性。
3. 增强下肢爆发力量以及灵敏速度能力。
热身组
练习组数：4-5组
练习次数：1次
休息间歇：30秒
小步跑绕圈
练习组数：4-5组
练习次数：1次
休息间歇：30秒
双脚绕圈跳跃
练习组数：4-5组
练习次数：5圈
休息间歇：30秒
步伐接冲刺
练习组数：4-5组
练习次数：1次
休息间歇：15秒
足球基本功：脚内、外侧交替荡球 | 脚掌左右交替拉球
目标：
1、熟悉球性球感
2.锻炼幼儿单脚站立的平衡感
3.促进脚部控球能力为后期移动盘带打好基础
练习要求：
1.用脚内外侧或脚掌触球，重心降低，手臂放松
2.身体保持直立，中轴线不倾斜
3.髋关节自然放松
4.每项练习6组，每组2两分钟，中途间隙30秒
课堂任务：
如果动作熟练到位尝试将两项动作结合起来练习
前几节课的动作交叉进行练习效果更好哟
