当暖风带来盛夏的气息
骄阳烈日催人汗下
夏日开始绽放
是的
夏季的第五个节气已经到来
今天我们将正式迎来“小暑”
小暑一到
意味着即将出梅入伏
炎炎盛夏开始登场
借此机会
让我们一起来了解下小暑的相关知识吧
带孩子了解小暑的由来
太阳到达黄经105度
为“小暑”
它是二十四节气中第十一个节气
暑，表示炎热的意思
“小暑”即“小热”
这时江淮流域“梅雨”季节就要结束
我国绝大部分地区面临盛夏“大热”
民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说
天气也将越来闷热和潮湿，开始进入伏天
和孩子学习小暑三候
一候温风至
此时大地上便不再有一丝凉风
吹来的风中都夹带着热浪
二候蟋蟀居宇
暑气难耐
蟋蟀纷纷离开田野
躲到庭院墙角下
寻找一片难得的阴凉
三候鹰始鸷
地面气温太高
老鹰振翅高飞
开始在更清凉的高空
探索新的领域
陪孩子知晓小暑习俗
小暑“食新”
小暑过后
人们将新割的稻谷碾成米后
做好饭供祀五谷大神和祖先
恳请保佑风调雨顺
并将新打的米磨成粉
制成各种美食
与邻居乡亲分享来吃
表达对丰收的祈愿
晒书画、衣服
小暑时节
还有晒书画、衣服的习俗。
民间的轿铺、皮货铺、旧书铺、字画店、药店
以及林林总总的各类商店
都要晾晒各种商品
城市和农村的黎民百姓要晒衣服、被褥
小暑游伏
在每年夏天农历初伏的第一天
家家户户都要扶老携幼，出门游玩
欣赏大自然的山花野草
因为“伏”字和“福”字同音
“游伏”，也就是“游福”
就是“有福”的寓意
带孩子做好避暑保健
饮食要清淡
小暑一到,温度直线上升
防暑降温成了儿童保健的“首选项”
为了防止上火
可以让孩子多吃蔬菜、瓜果
少吃油炸、煎烤类食品和过多甜食
游泳讲卫生
夏季“结膜炎”和“咽结合膜热”高发
孩子在公共水域玩水和游泳一不小心就会感染
为了防止交叉感染
请务必带孩子到符合卫生标准
按时消毒和换水的正规游泳池去游泳
多喝白开水
任何碳酸饮料都不适合孩子饮用
对孩子而言
最佳的饮料永远是白开水
可以让孩子养成早上起来喝白开水的习惯
补充水分，清理肠道，排除废物
唤醒消化系统及整体机能的恢复
食物吃点酸
炎热的夏天
孩子容易出汗，食欲不振
四肢乏力，脾胃功能降低
这个时候要让孩子吃些酸味食物
如番茄、柠檬、草莓、山楂、菠萝、猕猴桃等
睡眠不能少
夏天日长夜短，气温高
人体新陈代谢旺盛，消耗也大
容易感到疲劳
充足的睡眠
可使大脑和身体各系统都得到放松
既利于工作和学习
也是预防中暑的措施
躲开暴晒时段
夏日出门带孩子出门
记得要备好防晒用具
最好不要在烈日下行走
否则极易发生中暑
如果此时必须外出
一定要做好防护工作
比如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜
准备充足的白开水，让孩子饮用
带孩子学几首小暑诗词
《小暑六月节》
【唐】元稹
倏忽温风至，因循小暑来。
竹喧先觉雨，山暗已闻雷。
户牖深青霭，阶庭长绿苔。
鹰鹯新习学，蟋蟀莫相催。
《消暑》
【唐】白居易
何以销烦暑，端居一院中。
眼前无长物，窗下有清风。
热散由心静，凉生为室空。
此时身自得，难更与人同。
《纳凉》
【宋】秦观
携扙来追柳外凉，画桥南畔倚胡床。
月明船笛参差起，风定池莲自在香。
《喜夏》
【金】庞铸
小暑不足畏，深居如退藏。
青奴初荐枕，黄妳亦升堂。
鸟语竹阴密，雨声荷叶香。
晚窗无一事，步屧到西厢。
